Per Cristina Díaz Què és això? Una gimnàstica petita?? Quan la gent ens pregunta, a tots aquells que practiquem la Microgimnàstica, sempre sorgeix un silenci i després intentem explicar-ho perquè ens entenguin: ens posem en unes postures molt precises, fem uns moviments lents, respirem movent la panxa… El nostre interlocutor ens mira amb cara de no haver entès res i ens diuen: s’assembla al ioga o pilates, oi? Llavors ens n’adonem que, efectivament, no han entès res, potser perquè no…

BANY SÒNIC Per Made Mata El so és aigua. L’aigua és vibració. La vibració és Vida. Cada partícula d’aquest univers vibra a una determinada freqüència, que pot ser més alta o més baixa. Com més alta la freqüència més agut el so, i ens elevem, connectem amb el nostre setè txacra, levitem, ens fonem amb l’univers i volem lleugers, com els flocs de neu, com el romaní de León Felipe. És el so del xipollejo de l’aigua, dels ocells en…

EL PERINEU: CONEIX LA SEVA FUNCIÓ RECUPERA EL SEU PODER Per Joaquina López Es comú que ens costi definir exactament on es localitza el perineu. Aquest desconeixement d’una part tan fonamental de la nostra anatomia obeeix segurament a que la seva localització no és tan accessible a la pròpia mirada i potser també al fet que en ell s’allotgen les funcions sexuals, històrica i socialment tan reprimides. Aquesta zona del cos que va des del pubis fins al coxis, conforma…

DE LA IMPORTANCIA DE PRACTICAR YOGA HOY EN DÍA Por Siri Kurban Kor Cada vez son más personas que en occidente están acercándose a la práctica del yoga por motivos varios, ya sea como herramienta para cuidar su cuerpo, o por recomendaciones de médicos y terapeutas para aliviar tensiones y síntomas de ciertas dolencias, o simplemente para poder llevar una vida más equilibrada.  Y es que cada vez se pone más en evidencia que los retos del mundo civilizado del…

EL SENTIR Y EL CUERPO EN EL PROCESO PERSONAL Por Dominik Borucki Los profesionales de la psicoterapia y de la arteterapia como también de otras terapias acompañan a los procesos de las personas. Normalmente las personas que acuden a una (psico)-terapia vienen porque algún tema o procesoen su vida se ha vuelto tan complejo y/o doloroso que prefieren avanzar conel apoyo o la ayuda de un profesional.   ¿En qué consiste el trabajo como (psico)-terapeuta que ofrezco a una persona…

METODOLOGÍA Y DIDÁCTICA PARA EL ESTUDIO Y LA PRÁCTICA DEL SAMYAMA Y LOS SIDDHIS EN LOS YOGASUTRAS DE PATANJALI Una interpretación desde la visión participativa pluralista Por Sílvia Presas Ferrer Introducción Los Yogasutras de Patanjali es el primer texto de yoga conservado íntegramente, escrito en torno a los años 300 o 400 de nuestra era. Su contenido lo forman 195 breves Aforismos concisos e ilustrativos divididos en cuatro capítulos. Según Oscar Pujol (1), los YS  contienen todos los ingredientes propios…

QUÈ ÉS L’AYURVEDA Per Montse Sagrera Terapeuta holística i sanadora quàntica La medicina ayurvèdica considera que la vida existeix gràcies al moviment continuo de les forces que la promouen. Aquesta, es promou i es transforma a través de tres energies vitals o forces vitals de l’univers, la força de l’aire (vata), la força del foc (pitta) i la força de l’aigua (kapha). Donat a que les forces vitals no tenen fre per elles mateixes , i sempre s’anirien acumulant obtenint…